隔空猜今天穿的什么鞋
练起来😴
❤
质感不错
你非要这样做,我能拿你怎么样呢?😭😭😭
健身缺情侣
算命师傅说、我命里缺你
🙂
吆喝
上天遁地!!!
2日打卡 @get管理员
健身和读书,是世界上成本最低的升值方式;而懒,是最大的敌人。
瘦了十斤,体能比之前更好了😁
coupe😇
我觉得现在能在两个半小时内练完600个仰卧起坐,肱三40下5组,肱二80下5组,三角肌前束中束两个动作各40下各5组,三角肌后束45下5组,俯卧撑30个5组,就算状态不错了,要不是赶着上班这些我至少练三小时…然而老婆的三角肌再次秒杀我…结束赶紧来一大碗无糖酸奶配苹果牛油果和奇异果,练完尽快摄入一些快糖以降低体内胰岛素水平,不然掉肌肉哦