小翘臀
coupe😇
我觉得现在能在两个半小时内练完600个仰卧起坐，肱三40下5组，肱二80下5组，三角肌前束中束两个动作各40下各5组，三角肌后束45下5组，俯卧撑30个5组，就算状态不错了，要不是赶着上班这些我至少练三小时…然而老婆的三角肌再次秒杀我…结束赶紧来一大碗无糖酸奶配苹果牛油果和奇异果，练完尽快摄入一些快糖以降低体内胰岛素水平，不然掉肌肉哦
我老公穿上西装还蛮帅的嘛……赞一个……👍
这世上唯一不变的就是改变本身，所以唯有每天为自己和未来努力奔波才不会逆水行舟，不进则退。父母那个年代所谓的组织解决一切，政府承包所有的生活，已经一去不复返了。可在身边还有不少年轻人，为了户口丢掉生活，为了稳定丢掉青春。只有每天进步才是最稳定的生活，既然如此，为什么要为了所谓的稳定放弃生命无限的可能呢。 -----<你所谓的稳定，不过是在浪费生命>
헬스 클럽의 예쁜 여자
包场真好
女票的第一双AJ🏀
付出多少，得到多少
本来想尝试4人叠罗汉俯卧撑，结果太高了妹子上不来，最后做了几个结果跨了😂😂，没错我在中间☺️☺️ @get管理员
一球一女子一球场足以
晚上和女朋友来虐腹😎😎
算命师傅说、我命里缺你
❤
🙂
吆喝
上天遁地！！！
2日打卡 @get管理员
健身和读书，是世界上成本最低的升值方式；而懒，是最大的敌人。
瘦了十斤，体能比之前更好了😁
