ADIDAS miCoach 系统

快节奏的社会，人们越来越关注身体健康，很多人采取快速走、跑步这种方便的锻炼方式。不过，如何制定科学的锻炼计划是门学问：运动量不够，达不到锻炼效果；运动量过大，则伤害身体。阿迪达斯公司出品的免费软件Micoach解决了这个难题。

Micoach软件支持iOS、Android、S60、RIM四大移动操作系统，只需要您的设备支持GPS定位功能及Google服务（Android手机必须安装Google Add服务），就可以使用这款软件。其可以记录您跑步的时间、距离、速度、消耗的能量等等。如果您配备了心率感应器，还可以记录心率等数据，非常全面。这里可能很多人不以为然：目前市面上有很多类似的软件可以做到这一点啊，比如Nikeplus，但接下来才是Micoach的最大特色。

正如我们在文章开始时所描述的那样，很多人不知道如何制定合理的跑步计划，而Micoach软件则可以帮助大家做到这一点。在Micoach.com网站注册ID之后，大家可以根据自己的实际情况来制定跑步的训练强度，如跑步时间、速度，每周锻炼的次数等等。系统会让您选择您是刚刚开始锻炼跑步的新手，还是已经有一定基础的高手，或是职业运动员等等，并且可以选择您的目标，是跑5公里、10公里还是马拉松等等，非常细致全面。在选择您的制定计划后，Micoach软件就可以把计划同步到您的手机中，并通过GPS（如果有心率或步幅感应器则更好）记录跑步数据，锻炼完毕后系统会以预设的锻炼目标为标准进行评分。